नारियल पानी से बनने वाले इस एनर्जी ड्रिंक को पीने से गर्मी की थकान हो जाएगी गायब
Health Advice: गर्मियों के दिनों में लोग अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए तरह-तरह के तरल पदार्थ पीते हैं। इनमें नींबू का रस और नारियल पानी शामिल हैं। ऊर्जा प्रदान करने के अलावा उनके कई फायदे हैं।
नींबू का रस और नारियल पानी: ये दोनों पेय पदार्थ आपकी सेहत के लिए अच्छे हैं। ये शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। क्योंकि यह निर्जलीकरण को रोकता है और शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है, नारियल पानी के लाभों को एक सुपरफूड माना जाता है जो त्वचा के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। वे एक ही समय में कई अन्य बीमारियों के इलाज में भी प्रभावी हैं। नींबू के रस में भरपूर मात्रा में विटामिन सी भी होता है, जो शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाता है। हालाँकि, क्या होता है जब नारियल पानी और नींबू का रस मिला दिया जाता है। आइए जानते हैं
नारियल पानी और नींबू का रस
हाल ही में नारियल के पानी और नींबू के रस के कॉम्बिनेशन की चर्चा ने तब जोर पकड़ ली, जब सोशल मीडिया पर एक ट्वीट वायरल हुआ. अरुण देव नाम के एक यूजर ने ट्विटर पर एक फोटो पोस्ट की. इस फोटो में एक फेरीवाला नारियल के पानी में नींबू का रस निचोड़ते नजर आ रहा है. यूजर ने अपने ट्विट में लिखा- ‘मुझे आजतक नहीं मालूम था कि नारियल पानी और नींबू रस एक पॉपुलर कॉम्बिनेशन है.’ क्या आपने कभी इस कॉम्बिनेशन के बारें में सुना है. आखिर इसका सेहत पर क्या असर पड़ता है.
क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट
इस पोस्ट पर तरह-तरह के कमेंट किए गए हैं. कुछ यूजर्स के मुताबिक, मैंगलोर में इस कॉम्बिनेशन की सबसे ज्यादा डिमांड है। वहीं हेल्थ प्रोफेशनल्स के मुताबिक गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट करना जरूरी है। ऐसे में ठंडे खाने या पीने की इच्छा होने लगती है। बेहतर विकल्पों में नारियल पानी और नींबू का रस शामिल हैं। ये विटामिन और खनिजों से भरे हुए हैं। ये दोनों इलेक्ट्रोलाइट्स भी प्रदान करते हैं। आप इस मिश्रण को नियमित पानी से बदल सकते हैं। यह संयोजन ऊर्जा बढ़ाने के लिए उत्कृष्ट है। एथलीट्स के लिए, यह एक शानदार विकल्प है। कुछ मिलाकर यह नेचुरल एनर्जी ड्रिंक का काम करता है.
ऐसे लोग भूलकर भी इस कॉम्बिनेशन को न यूज करें
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, वैसे तो नारियल पानी और नींबू दोनों एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं और दोनों के अपने-अपने बेनिफिट्स हैं. नारियल पानी में पोटेशियम और इलेक्ट्रोलाइट्स की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे डिहाइड्रेशन दूर होता है. वहीं, नींबू विटामिन-सी का बेहतरीन सोर्स है. इसमें साइट्रिक एसिड पाया जाता है, जो डाइजेशन में हेल्प करता है. जब दोनों को साथ मिला दिया जाता है तो ये अधिक हेल्दी ड्रिंक बन जाता है. इलेक्ट्रोलाइट इम्बैलेंस, हाई ब्लड प्रेशर, किडनी डिसफंक्शन की समस्या से जूझ रहे लोगों को इस कॉम्बिनेशन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.
