भगवान शिव को चढ़ाए गए “बेलपत्र” का सेवन कई गुणों का खजाना
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, बेलपत्र आपके आहार का नियमित हिस्सा होना चाहिए। इसे खाली पेट खाना आपकी सेहत के लिए बेहतर है।
भारत बेलपत्र या बेल के पत्तों पर विशेष जोर देता है। क्योंकि भगवान शिव उन्हें प्रसाद के रूप में प्राप्त करते हैं। बेलपत्र न केवल धार्मिक दृष्टिकोण से बल्कि स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से भी महत्वपूर्ण है। वे विटामिन ए, सी, बी1 और बी6 के साथ-साथ कैल्शियम और फाइबर जैसे खनिजों से भरपूर होते हैं। बहुत से लोग कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में बेल के पत्तों के फायदों से अनजान हैं। इसके नियमित सेवन से पेट से संबंधित समस्याओं से राहत मिलती है। ये लिवर और दिल को मजबूत बनाने का भी काम करते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट भी रोजाना भोजन में इस पत्ते को शामिल करने की सलाह देते हैं. वैसे तो बेलपत्र का सेवन दिन में किसी भी वक्त किया जा सकता है. हालांकि इसका खाली पेट सेवन करना ज्यादा फायदेमंद होता है. क्योंकि इससे आपको कई अनगिनत स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि शरीर इसमें मौजूद पोषक तत्वों को आसानी से अब्जॉर्ब कर लेता है. आइए जानते हैं कि सुबह खाली पेट बेलपत्र खाना कितना फायदेमंद है और ये शरीर की किन-किन दिक्कतों को दूर कर सकता है.
बेलपत्र खाने के फायदे
1. समग्र अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अगर आप बार-बार बीमार पड़ते हैं तो आपको सलाह दी जाती है कि आप रोजाना सुबह खाली पेट बेलपत्र का सेवन करें। बुलेटिन में विटामिन सी होता है, जो इम्यून सिस्टम या रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की क्षमता को मजबूत करने का काम करता है। बिल्व के बेलपत्र का रोजाना खाली पेट सेवन करने से सर्दी और खांसी के लक्षणों में आराम मिलता है। साथ ही बार-बार होने वाली बीमारी की समस्या भी दूर होगी।
2 पत्रक में उल्लिखित फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करके जठरांत्र संबंधी परेशानियों को दूर करें। यही कारण है कि इसे पाचन तंत्र के लिए लाभकारी माना जाता है। यदि आप पाचन संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो रोजाना सुबह खाली पेट बेलपत्र का सेवन करने की सलाह दी जाती है। बेल के पत्ते की रोजाना खुराक लेने से एसिडिटी, गैस और अपच की समस्या दूर हो सकती है। साथ ही जमीन अधिग्रहण की समस्या से भी निजात मिलेगी। बवासीर से पीड़ित व्यक्तियों के लिए खाली पेट पान का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है। “धौंकनी डिजाइन प्रणाली को मजबूत करने का प्रयास चल रहा है।” यह सभी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दों को संबोधित कर सकता है।
3. दिल के स्वास्थ्य में सुधार बेलपत्र दिल को हेल्दी रखने में भी मददगार है. अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करेंगे तो ये दिल के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है. बेलपत्र में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो दिल को खतरनाक बीमारियों से बचाने का काम करते हैं. बेलपत्र खाने से दिल हेल्दी रहता है. हार्ट अटैक और हाई ब्लड प्रेशर का खतरा भी कम रहता है. अगर बेलपत्र को रोजाना सुबह खाली पेट खाया जाए, तो दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है.
4. शरीर को रखता है ठंडा रोज सुबह बेलपत्र खाने से शरीर को ठंडा रखने में मदद मिलती है. दरअसल बेलपत्र की तासीर ठंडी होती है. यही वजह है कि अगर आप बेलपत्र का सेवन करेंगे तो आपका शरीर पूरे दिन के लिए ठंडा रहेगा. गर्मियों के मौसम में बेलपत्र का सेवन करना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि इससे आपको चिलचिलाती गर्मी से काफी राहत मिलेगी. मुंह में छाले हो जाने की समस्या को भी यह दूर करता है. इसके लिए आपको बेलपत्र को चबाकर खाना है.
कैसे करें बेलपत्र का सेवन?
1. बेल पत्र को काढ़े के रूप में सुबह खाली पेट पी सकते हैं. इसके लिए आपको बेल के पत्तों को पानी में उबालना होगा और फिर इसे छानकर पी लेना होगा.
2. बेलपत्र को सीधे चबाकर भी खाया जा सकता है.
3. बेलपत्र का सेवन शहद में मिलाकर भी किया जा सकता है.
