ठन्डे पानी के कारण झेलनी पड़ सकती हैं ये 6 परेशानी जानिए कैसे…
ठंडे पानी का एक घूंट पीने से अस्थायी राहत मिल सकती है, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस संक्षिप्त राहत से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। यह संभावित रूप से बुखार और खांसी जैसे लक्षणों को बढ़ा सकता है।
गर्मी का मौसम आ गया है और अप्रैल के महीने में तापमान चरम पर है।कई शहर तापमान के रिकॉर्ड तोड़ रहे हैं। कई शहरी इलाकों में तापमान रिकॉर्ड तोड़ रहा है। कई नगर पालिकाओं में तापमान के रिकॉर्ड टूट रहे हैं। कई शहरों में रिकॉर्ड तोड़ तापमान देखा जा रहा है। शहरी केंद्रों की बढ़ती संख्या अभूतपूर्व उच्च तापमान का अनुभव कर रही है।समग्र तापमान एक तीव्र गर्मी की लहर का अनुभव कर रहा है।ऐसे में हाइड्रेटेड रहना जरूरी है। कुछ लोग गर्मी की प्रतिकूलताओं से बचने के उपाय के रूप में ठंडे पानी का सेवन करते हैं।ठंडे पानी की एक घूंट पीने से राहत तो मिलती है, लेकिन क्या आपको पता है कि दो मिनट की यह राहत आपके लिए आफत बन सकती है? गर्मियों में ठंडे पानी का सेवन करने से भले ही तुरंत राहत मिल जाए, लेकिन इससे आपकी सेहत पर विपरीत प्रभाव भी पड़ सकता है। अगले लेख में हम गर्मी के मौसम में ठंडा पानी पीने के विभिन्न हानिकारक प्रभावों के बारे में जानेंगे।
बलगम की समस्या- अगर आप धूप के संपर्क में आने के तुरंत बाद या बाहर प्यास लगने पर ठंडे पानी का सेवन करते हैं, तो इससे गले के आसपास परेशानी हो सकती है और कफ बढ़ सकता है। इसके अतिरिक्त, यह बुखार और खांसी से संबंधित बीमारियों की घटना को जन्म दे सकता है।
ब्रेन फ्रीज- ठंडे पानी के अत्यधिक सेवन से हानिकारक परिणाम उत्पन्न हो सकते हैं, जिसमें ब्रेन फ्रीज होने की संभावना भी शामिल है।कई शोध अध्ययनों में यह पाया गया है कि जैसे ही ठंडा पानी नसों में पहुंचता है, यह मस्तिष्क को एक संकेत भेजता है जिससे सिरदर्द की शुरुआत होती है।कई लोगों का मानना है कि अधिक समय तक धूप में रहने से सिरदर्द होता है, लेकिन दर्द का असली कारण तेज धूप के संपर्क में आने के बाद ठंडा पानी पीना है।
कब्ज- यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं, तो ठंडा पानी पीने से बचने की सलाह दी जाती है क्योंकि जब आप ठंडा पानी पीते हैं, तो यह भोजन के मार्ग के दौरान शरीर को सख्त कर देता है और आंतों को भी सिकोड़ देता है, जो कब्ज के प्रमुख कारणों में से एक है।आंतों के संकुचन के कारण, व्यक्तियों को पाचन संबंधी समस्याएं और पेट दर्द का अनुभव हो सकता है। केवल सामान्य पानी का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
मेटाबॉलिज्म- ठंडे पानी का सेवन करने से चयापचय दर में कमी और शरीर के भीतर ऊर्जा के स्तर में बाद में कमी हो सकती है।पानी का ठंडा तापमान शरीर से वसा को बाहर निकालने में अप्रभावी होता है, जिसके परिणामस्वरूप सुस्ती और आलस्य की भावना पैदा हो सकती है।
हार्ट रेट धीमा करे- ठंडे पानी के प्रयोग से किसी की हृदय गति पर नियामक प्रभाव पड़ता है।वास्तव में, गर्दन के पीछे स्थित एक तंत्रिका होती है जो हृदय गति को धीमा करने पर प्रभाव डालती है।वेगास तंत्रिका सीधे पानी के तापमान में परिवर्तन से प्रभावित होती है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय गति धीमी हो जाती है जो हृदय स्वास्थ्य के लिए इष्टतम नहीं हो सकती है।
खाना पचने में दिक्कत- ठंडे पानी के अत्यधिक सेवन से पाचन तंत्र बाधित होता है, जिससे भोजन पचने की प्रक्रिया में दिक्कतें आती हैं।महोदया, मतली और सूजन जैसे लक्षणों का अनुभव करना संभव है, जो उल्टी का कारण भी हो सकता है।
