सलाद में नींबू और नमक मिलाकर खाने के फायदे और नुकसान…

सलाद सेहत के लिए फायदेमंद होता है। हालाँकि, यदि आप नींबू और नमक के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे जटिलताएँ हो सकती हैं। कृपया देखें कि डॉक्टर क्यों हतोत्साहित करते हैं …

सलाद को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन अगर आप नींबू और नमक का एक साथ सेवन करते हैं तो यह आपके लिए मुश्किल खड़ी कर सकता है। सलाद में, स्वाद बढ़ाने के लिए नींबू और नमक के संयोजन को शामिल करना आम बात है। इससे सलाद का स्वाद बढ़ जाता है। हालांकि, कृपया सूचित रहें कि यह किसी के स्वास्थ्य के लिए अनुकूल नहीं है। दरअसल, इसका कारण यह है कि नमक में सोडियम होता है और यदि आप अपने आहार में नमक का अधिक सेवन करते हैं तो आपके शरीर में सोडियम का स्तर बढ़ जाता है। खाने से पहले सलाद में नमक मिलाने से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं।

क्या सलाद में नमक और नींबू डालना चाहिए

सलाद में नमक मिलाने से शरीर में सोडियम का स्तर बढ़ जाता है। स्थिति उच्च रक्तचाप की शिकायत का कारण बन सकती है। आपने देखा होगा कि चिकित्सक हमेशा ऊपर से नमक छिड़क कर भोजन करने की सलाह देते हैं। इससे आपके रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है। हो सकता है आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो। स्थिति आपकी हड्डियों के कमजोर होने का कारण बन सकती है।

सलाद में नमक और नींबू डाल कर खाने के नुकसान

सलाद में ऊपर से नमक का सेवन डाइजेस्टिव एंजाइम को नुकसान पहुंचाता है। इससे आपकी पाचन क्रिया पर भी असर पड़ता है। इससे शरीर में कैल्शियम की कमी भी हो सकती है। जोड़ों में भी बेचैनी रहती है। उच्च रक्तचाप भी नींद की कमी और बेचैनी का कारण हो सकता है।

सलाद में कौन सा नमक खाना चाहिए

सफेद नमक के अत्यधिक सेवन के हानिकारक प्रभावों को रोकने के लिए सलाद में काला नमक और सेंधा नमक शामिल करने की सलाह दी जाती है। इन दोनों में नमक के रूप में सोडियम होता है। हालांकि, यह किसी की व्यक्तिगत स्वाद वरीयताओं के आधार पर स्वीकार्य है। इसकी गैस और अम्लता सामग्री को देखते हुए यह भी अनुकूल है।