Health Tips : मानसून आते ही जकड़ लेती है सर्दी और खांसी, तो ये घरेलु नुस्खे आएंगे काम
मौसम में जरा सा भी बदलाव होने पर हर जगह से छींकने और खांसने की आवाज आने लगती है। फिर चाहे घर हो पड़ोस मेट्रो या फिर ऑफिस। ऐसे में आज हम बता रहे हैं जिद्दी कोल्ड से छुटकारा पाने के आसान घरेलू उपायों के बारे में।
मौसम बदला नहीं कि सबसे पहले सर्दी, ज़ुकाम और खांसी की आवाज़ सभी घरों से आनी लगती है। यह श्वसन तंत्र का संक्रमण के कारण होने वाला रोग है। ये छूत की तेजी से फैलनेवाली बीमारी है, जो बीमार व्यक्ति के खांसने या छींकने से आसानी से फैलती है। जुकाम या फ्लू वैसे वायरस से होता है, जो श्वासनली को प्रभावित करते हैं।
Health Tips : खांसी और जुकाम के लक्षण हैं :
भरी हुई और बहती नाक, गले में खराश, कंजेशन और खांसी, छींक आना, हल्का बुखार, सिरदर्द, फोकस में कमी, कान भरे होने का अहसास
खांसी-जुकाम के घरेलू उपाय :
1 : एक चम्मच शहद लें और उसमें एक चुटकी हल्दी पाउडर के साथ ताजा अदरक के रस की कुछ बूंदें मिलाएं फिर इन सभी सामग्री को मिला लें, इस मिश्रण का सेवन धीरे-धीरे दिन में दो बार करें। यह घरेलू उपचार शक्तिशाली सर्दी खांसी के घरेलू उपचारों में से एक है।
2 : एक गिलास पानी लें और इसे गर्म करने के लिए रख दे, फिर इसमें एक बड़ा चम्मच नमक डालें और इसे अच्छी तरह से मिलाकर एक अच्छा मिश्रण बना लें। इस गर्म नमकीन पानी से नियमित रूप से दिन में दो या तीन बार गरारे करें। खांसी और जुकाम के लिए यह घरेलू उपाय खांसी और सर्दी के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले घरेलू उपचारों में से एक है।
3 : आधा चम्मच पिसी हुई सोंठ में एक चुटकी पिसी हुई काली मिर्च, पान का कुटा हुआ पत्ता और कुटी हुई तुलसी की पत्तियां लें। इन सभी सामग्रियों को स्वाद के लिए एक गिलास पानी में कुछ मात्रा में गुड़ के साथ उबाल लें। सभी सामग्री को अच्छी तरह उबाल लें और फिर छलनी से छान लें। इस घोल का नियमित रूप से दिन में दो बार सेवन करें। यह घरेलू उपाय खांसी और जुकाम के लिए असरदार घरेलू उपचारों में से एक है।
4 : काली मिर्च के चूर्ण को शहद के साथ चाटने से जुकाम से आराम मिलता है, और नाक से पानी बहना कम होता है साथ ही आधा चम्मच काली मिर्च का चूर्ण और एक चम्मच मिश्री मिलाकर एक गिलास गर्म दूध के साथ दिन में दो बार पिएं।
5 : मेथी और अलसी को 4-5 ग्राम की मात्रा में लेकर एक गिलास पानी में उबालें। जब अच्छी तरह उबल जाए, तब इसकी 4-4 बूंदें दोनों नाक में डालें। इससे जुकाम में आराम मिलता है।
6 : 8- 10 मुनक्कों को पानी में डालकर उबालें। जब पानी आधा रह जाए तब मुनक्कों को निकालकर खाएं और पानी को पी लें। इससे बहती नाक की समस्या से आराम मिलता है।
