आंतो को डैमेज कर सकता है ‘डिहाइड्रेशन’, इन 4 खतरनाक लक्षणों को कभी न करें नजरअंदाज
डिहाइड्रेशन की वजह से शरीर में कई दिक्कतें पैदा होने लगती हैं. इन दिक्कतों में सबसे गंभीर दिक्कत आंतों में समस्या का पैदा होना है.
गर्मी के मौसम में अत्यधिक पसीना आने से निर्जलीकरण हो सकता है, जो तब होता है जब शरीर में पानी के सही स्तर की कमी होती है। एक सामान्य समस्या होने के बावजूद, निर्जलीकरण को अक्सर कम करके आंका जाता है और इसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क में सूजन, कोमा, गुर्दे की विफलता, सदमा और यहां तक कि अचानक मृत्यु जैसी गंभीर स्थितियां हो सकती हैं। निर्जलीकरण का बड़ी आंत या बृहदान्त्र पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है, जो मल को आगे बढ़ने में सहायता करने के लिए प्रतिदिन एक लीटर से अधिक द्रव को अवशोषित करता है। इस द्रव की अनुपस्थिति मल को कठोर बना सकती है, जिससे कब्ज जैसी विभिन्न पाचन समस्याएं हो सकती हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि निर्जलीकरण से शरीर पर कई प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं, जिनमें से एक आंतों के साथ सबसे गंभीर समस्या है। जब कोई व्यक्ति अपर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करता है, तो उसकी आंतों की कार्यक्षमता कम हो जाती है, जिससे धीमा हो जाता है। नतीजतन, निर्जलीकरण के लक्षणों से अवगत होना महत्वपूर्ण है जो किसी के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं और उन्हें अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए।
डिहाइड्रेशन के खतरनाक लक्षण
1. कब्ज: आपकी आंतों के माध्यम से भोजन की गति पानी से सुगम होती है, लेकिन यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आपका शरीर निर्जलित हो सकता है। यह बड़ी आंत को भोजन से पानी निकालने का कारण बनता है, जिससे यह सूख जाता है और इसे छोड़ना मुश्किल हो जाता है। इससे पेट में दर्द और गंभीर कब्ज हो सकता है।
2. एसिडिटी और गैस: स्वास्थ्य पेशेवरों का कहना है कि पानी का सेवन कम करने से गैस्ट्राइटिस, एसिड रिफ्लक्स, साथ ही कैल्शियम और मैग्नीशियम अल्सर जैसे विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों का विकास हो सकता है। यह पेट में पानी की अपर्याप्त मात्रा के कारण होता है जो पाचन एसिड का उत्पादन करने के लिए आवश्यक होता है। पानी का सेवन पेट के पीएच स्तर को बढ़ाकर एसिड रिफ्लक्स से जुड़ी बेचैनी को कम कर सकता है।
3. टाइट पॉटी: चिकित्सा पेशेवरों का सुझाव है कि कब्ज का अनुभव निर्जलीकरण या अत्यधिक मात्रा में वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने के लिए जिम्मेदार हो सकता है। इस समस्या को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए, प्रतिदिन कम से कम आठ गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है।
4. सूजन: जब शरीर में पर्याप्त पानी नहीं होता है, तो कब्ज हो सकता है, जिससे पेट फूलना शुरू हो जाता है। चिकित्सा पेशेवरों का सुझाव है कि पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन पेट की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
