जानें एल्कलाइन वॉटर आपको किन बीमारियों से बचने में मदद करता है, क्या है इस पानी की खासियत

क्षारीय पानी में सामान्य पानी की तुलना में पीएच स्तर अधिक होता है, जो आमतौर पर 8 से 9 या इससे अधिक होता है। यह अम्लता को कम करने के लिए जाना जाता है और इसमें विभिन्न खनिज होते हैं जो किसी के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। यह लेख क्षारीय पानी पीने के लाभों का पता लगाएगा।

एल्काइन वॉटर के फायदे..

• क्षारीय पानी पीने से एसिडिटी और सीने में जलन की समस्या से राहत मिल सकती है।
• क्षारीय पानी शरीर के पीएच स्तर को बराबर करने में सहायता कर सकता है, जिससे विभिन्न शारीरिक कार्य सर्वोत्तम तरीके से संचालित हो सकते हैं।
• कुछ अध्ययनों से पता चला है कि क्षारीय पानी शरीर को तेज़ और अधिक कुशल दर से हाइड्रेट करके निर्जलीकरण में सहायता कर सकता है।
• क्षारीय पानी एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करके, शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को खत्म करके ऑक्सीडेंट से सुरक्षा प्रदान करता है। यह बढ़ती उम्र के प्रभाव और विभिन्न बीमारियों को रोकने के लिए फायदेमंद हो सकता है।
• संभावित वजन घटाने के लाभों के अलावा, कुछ लोगों का मानना ​​है कि क्षारीय पानी कैंसर जैसी बीमारियों को भी रोक सकता है और वसा जलने में सहायता कर सकता है, हालांकि इन दावों की पुष्टि के लिए और शोध की आवश्यकता है।
• इसे पीने से भूख कम होकर वजन को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
• इस पानी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शारीरिक तनाव और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के कारण होने वाले मुक्त कणों से लड़ते हैं।

एल्कलाइन पानी क्या है?

आहार दो प्रकार के होते हैं: क्षारीय और अम्लीय। अम्लीय भोजन स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जबकि क्षारीय भोजन फायदेमंद होता है। पानी का पीएच मान उसकी क्षारीयता निर्धारित करता है, उच्च मान अधिक क्षारीय होता है और निचला मान अधिक अम्लीय होता है। हालाँकि, केवल उच्च पीएच मान होने से पानी क्षारीय नहीं हो जाता है; इसे कुछ खनिजों और ओआरपी नामक गुणवत्ता की भी आवश्यकता होती है। ओआरपी पानी स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद माना जाता है।