Pineapple Water: सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है जानिए कैसे…
यदि आपने पहले अपने नहीं किया है, तो इसके लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए अपने आहार में अनानास के पानी को शामिल करें। यह त्वचा, पाचन और प्रतिरक्षा से संबंधित किसी भी समस्या को दूर कर सकता है।
गर्मी के मौसम में आपने अनानास और इसके जूस का सेवन काफी बार किया होगा। हालाँकि, क्या आपने कभी अनानास का पानी पीने या इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी प्राप्त करने पर विचार किया है? आप सोच रहे होंगे कि अनानास का जूस पीना कैसे संभव है जबकि ऐसा माना जाता है कि अनानास में पानी नहीं होता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अनानास के छोटे-छोटे टुकड़ों को काटकर और उन्हें एक गिलास पानी में कुछ देर के लिए भिगोकर अनानास का रस प्राप्त किया जा सकता है। इसके बाद फल को निकालकर पानी का सेवन करें। यदि आपने अभी तक अनानास के रस को अपने आहार में शामिल नहीं किया है, तो अब ऐसा करने की सलाह दी जाती है। इससे विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं। आइए जानते हैं इससे होने वाले फायदों के बारे में।
अपने शरीर को हाइड्रेट करें – शरीर के कुशल कामकाज के लिए हाइड्रेटेड रहना आवश्यक है। यही वजह है कि डॉक्टर रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। हालांकि, कुछ लोगों को पानी का स्वाद पसंद नहीं आता और वे इसका कम सेवन करते हैं। इससे डिहाइड्रेशन, थकान और सिरदर्द जैसी समस्याएं होने लगती हैं। “अनानास के मीठे स्वाद के साथ मिश्रित होने पर पानी में आकर्षण बढ़ जाता है, जो किसी की जलयोजन आवश्यकताओं को पूरा करने का साधन प्रदान करता है।”
अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता: अनन्नास का पानी सादे पानी का ताज़ा और हाइड्रेटिंग विकल्प है, जो अपनी मिठास से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ा सकता है। अनानास विटामिन सी और मैंगनीज के एक महत्वपूर्ण स्रोत के रूप में कार्य करता है, दोनों ही प्रतिरक्षा प्रणाली के समुचित कार्य को सुविधाजनक बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उल्लेखनीय है कि एक कप अनानास के सेवन से एक व्यक्ति को 79 मिलीग्राम विटामिन सी मिलता है।
सूजन कम करे – अनन्नास में ब्रोमेलैन नामक यौगिक होता है जो एक एंजाइम होता है। अनानास के रस का नियमित सेवन सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। वास्तव में, ब्रोमेलैन एक पानी में घुलनशील एंजाइम है जो मानव शरीर में सूजन के खिलाफ एक उपाय के रूप में उपयोग किए जाने पर विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है। इसके अतिरिक्त, ब्रोमेलैन साइनसाइटिस से पीड़ित व्यक्तियों में नाक की सूजन को कम कर सकता है।
त्वचा के लिए फायदेमंद पाइनएप्पल वॉटर पीने से आपकी स्किन ग्लोइंग बन सकती है. त्वचा में स्मूदनेस आ सकता है और आप अपनी उम्र से ज्यादा जवान दिख सकती हैं. दरअसल पाइनएप्पल में विटामिन सी और बीटा कैरोटीन पाया जाता है,जो त्वचा की बनावट में सुधार करने में मदद कर सकता है. पाइनएप्पल वॉटर पीने से आपका बॉडी डिटॉक्स होता है और कील मुंहासे जैसी समस्या भी दूर होती है.
पाचनशक्ति बढ़ाए “पाचन क्षमता को बढ़ाने के लिए, इष्टतम पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना आवश्यक है।” अपर्याप्त जलयोजन कब्ज की घटना को जन्म दे सकता है। अनानास के पानी का सेवन आपकी पाचन प्रक्रिया को बढ़ा सकता है। यह शरीर से अशुद्धियों को दूर करने में मदद कर सकता है। दरअसल, अनानास के जूस में ब्रोमेलैन नाम का एंजाइम पाया जाता है, जो प्रोटीन के पाचन में मदद करता है। यदि आप भोजन के समय अनानास के पानी का सेवन करते हैं, तो यह स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
शुगर इंटेक कम करे वाटर आपके सोडा के क्रेविंग को सेटिस्फाई कर सकता है. दरअसल सोडा में बहुत ज्यादा चीनी होती है ऐसे में अगर आपको जब भी सोडा पीने का मन करे तो आप फिजी अनानास का पानी बना लें, इससे आपके सोडा की क्रेविंग दूर हो सकती है.
