महिलाएं न करे सेहत को नजरअंदाज हो सकती हे, ये बीमारियां, ऐसे रखें खुद का ख्याल
महिलाओं को जरा सी भी असुविधा को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और समय रहते उन पर पूरा ध्यान देना चाहिए। समय पर जांच कराने से बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। जिन बीमारियों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, उनके बारे में पता होना जरूरी है।
40 साल की उम्र के बाद महिलाएं कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की चपेट में आ जाती हैं। इनमें कई गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं। 40 साल के बाद जैसे-जैसे महिला मेनोपॉज की स्थिति में आती है, वैसे-वैसे शरीर में कई तरह की कमियां नजर आने लगती हैं। 40 की उम्र पार करने के बाद महिलाओं को अपने स्वास्थ्य को लेकर सावधानी बरतनी बेहद जरूरी है। यहां कुछ ऐसे मुद्दे हैं जिनका सामना महिलाओं को करना पड़ सकता है। यह जरूरी है कि महिलाएं जरा सी भी असुविधा को नजरअंदाज न करें और इसका तुरंत समाधान करें। निर्धारित समय सीमा के भीतर परीक्षण आयोजित करने से व्यक्तियों के बीच स्वास्थ्य संबंधी खतरों को संभावित रूप से कम किया जा सकता है। इस लेख में, हम महिलाओं द्वारा बीमारियों के संकेतों और लक्षणों पर ध्यान देने और उन्हें अनदेखा करने से परहेज करने के महत्व पर प्रकाश डालेंगे।
पथरी
आमतौर पर गुर्दे की पथरी के रूप में संदर्भित स्थिति वास्तव में मूत्र पथ के साथ पत्थरों का निर्माण होती है। यह स्थिति बेहद दर्दनाक हो सकती है और उम्र के साथ इसके होने की संभावना बढ़ जाती है। हालांकि, अन्य कारक भी हैं जो गुर्दे की पथरी के विकास में योगदान करते हैं। आमतौर पर यह माना जाता है कि गुर्दे की पथरी पुरुषों में अधिक होती है, हालांकि, ये महिलाओं में भी देखी जाती हैं। गंभीर पीठ दर्द, मूत्र में रक्त की उपस्थिति, बुखार और ठंड लगना, मतली, पेशाब में दुर्गंध आना और पेशाब के दौरान बेचैनी जैसे लक्षण गुर्दे की पथरी की उपस्थिति के संकेत हैं।
गठिया
40 वर्ष की आयु के बाद, गठिया काफी संख्या में महिलाओं के बीच एक प्रचलित मुद्दा बन जाता है। जोड़ों में दर्द और अकड़न महसूस होती है। अगर समय पर इलाज नहीं कराया गया तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
डायबिटीज
हालाँकि इन दिनों युवा व्यक्तियों में मधुमेह का प्रचलन तेजी से बढ़ रहा है, लेकिन 40 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में मधुमेह विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। कुछ महिलाओं में थकान, अत्यधिक प्यास, बढ़ा हुआ पेशाब, धुंधली दृष्टि, वजन कम होना और मुलायम मसूड़े मधुमेह के कुछ लक्षण हैं।
ऑस्टियोपोरोसिस
जैसे-जैसे एक व्यक्ति 40 वर्ष की आयु के करीब पहुंचता है, उसकी हड्डियों की ताकत और स्थिरता कम होने लगती है। हार्मोन्स में बदलाव के कारण शरीर की संरचना पर भी काफी प्रभाव पड़ता है। महिलाओं को अपने कैल्शियम और विटामिन डी के स्तर की लगातार निगरानी करने की सलाह दी जाती है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि उनकी हड्डियों के स्वास्थ्य से समझौता न हो। जोड़ों में लगातार दर्द और हड्डियों के खराब होने के कुछ संकेत हैं।
यूरिन इन्फेक्शन के लक्षण
एक उम्र के रूप में, पेशाब को सुगम बनाने के लिए जिम्मेदार मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। एक उम्र के रूप में, मूत्राशय की मांसपेशियां मोटी हो जाती हैं, जिससे लोच का नुकसान होता है। परिणामस्वरूप व्यक्तियों को मूत्र नियंत्रण में कठिनाई होती है। मूत्र संबंधी समस्याएं तब उत्पन्न होती हैं जब कोई व्यक्ति खांसने या छींकने के दौरान पेशाब को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है।
कृपया अपना ख्याल रखे ।
महिलाओं को चालीस साल की उम्र के बाद नियमित जांच करानी चाहिए। स्तन कैंसर अधिक उम्र की महिलाओं में अधिक पाया जाता है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि ब्रेस्ट स्क्रीनिंग टेस्ट कराएं। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, रक्तचाप में उतार-चढ़ाव का अनुभव करना असामान्य नहीं है। इसलिए, अपने आहार में स्वस्थ घटकों को शामिल करने की सलाह दी जाती है। अपनी जीवनशैली में दैनिक व्यायाम दिनचर्या शामिल करें क्योंकि लगातार व्यायाम करने से रक्तचाप नियंत्रण बनाए रखने में मदद मिल सकती है। इसके बाद, यह सिफारिश की जाती है कि चालीस वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को रक्तचाप की जांच करानी चाहिए। यदि आप अस्पष्ट रूप से वजन बढ़ने या बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, तो थायराइड परीक्षण कराना फायदेमंद हो सकता है। अपने आहार में हरी सब्जियों को शामिल करें और सुबह उठकर एक गिलास पानी जरूर पिएं।
